درمان های سندروم تونل کارپال

درمان های سندروم تونل کارپال

چگونه درد ایجاد شده توسط سندروم تونل کارپال را بهبود ببخشیم ؟

  • پزشک یک مچ بند را به شما می دهد که آن را شب هنگام خوابیدن دست می کنید . این مچ بندها یا اسپلینت ها مانع این هستند که در خواب دست خود را بچرخانید و در نتیجه به مفصل شما آسیب وارد نمی شود.
  • یک پک یا کیسه یخ را روی ناحیه ای از مچ قرار دهید که احساس درد دارید و همچنین می توانید دستتان را در آب یخ فرو ببرید .
  • بین کار کردن به خودتان استراحت بدهید ، مخصوصا اگر کار شما به گونه ای است که در آن دست ها و انگشتانتان درگیر می شوند.
  • دستان خود را چند دقیقه یک بار به آرامی تکان دهید تا جریان خون در ان کاهش پیدا نکند .
  • دستان خود را درون آب گرم به مدت 6 دقیقه نگه دارید که این کار خستگی دست شما را از بین می برد.
  • هنگامی که با کامپیوتر کار می کنید، آرنج را بالاتر از مچ نگه دارید.

تمرین هایی که درد کارپال تونل را کاهش می دهد :

در پاسخ به درخواست برخی از شما کاربران نمناکی برخی حرکات مفید و موثر در رفع سندرم تونل کارپال در بارداری ارائه شده است .

1. مچ خود را به سمت جلو خم کنید و سپس انگشتان خود را به صورت صاف شده به عقب ببرید . ده بار این کار را تکرار کنید.

2. دست خود را مشت کنید و انگشتان خود را بکشید. ده بار این کار را تکرار کنید .

3. با شصت خود هر کدام از انگشتان را لمس کرده و شکل حرف O را روی آن ها بکشید.

4. ماساژ دادن نیز درد مچ را آرام می کند .

 درمان های سندروم تونل کارپال

سایر درمان های سندروم تونل کارپال در دوران بارداری چیست ؟

  • داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مسکن ها می توانند تا حدودی درد و التهاب این سندروم را از بین ببرند .
    در بعضی از موارد نادر نیز جراحی لازم است تا این که نوزاد به دنیا بیاید.
  • طب سوزنی : طب سوزنی فشار ایجاد شده روی تونل کارپال و درد را از بین می برد .
  • داروهای گیاهی : چای بابونه دارای خواص ضد التهاب و ضد ورم است و فقط کافی است که دو قاشق چای خوری از آن را در یک فنجان آب بجوشانید و میل کنید .
  • رایحه درمانی :روغن های ضروری در کاهش التهاب موثر هستند. سرو، لیمو و اکالیپتوس جزء روغن های خوش رایحه و درمانی هستند که می توانید دو قطره از انها را در آب گرم یا سرد بریزید و سپس آن را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.
    مالش دادن استخوان ها توسط متخصص
  • عکس العمل شناسی :در این تکنیک از روش هایی برای تحریک انرژی عصب ها استفاده می شود .

جهت مشاهده پیج اینستاگرام مرکز تخصصی ژنتیک پزشکی ژن آزما کلیک کنید.


مطالب پیشنهادی:

ژنوم

ژنتیک و سقط جنین

چه کسانی به مشاوره ژنتیک نیاز دارند ؟

بیماری سندروم داون

روش های طبیعی سقط جنین

حاملگی مولار چیست؟

سندرم حاصل از ناهنجاری های کروموزومی

علت سندروم تونل کارپال در بارداری

دیدگاه خود را بنویسید